För ett par veckor sen var jag inne hos Olof på
Spartan Kettlebells i Motala (kolla länklistan)
och köpte lite nya prylar, bl.a. en "Gymboss Timer".
En trevlig liten timer som man kan ställa in på olika
intervaller som upprepas ett valfritt antal omgångar.
Jag testade den först på 10km löpning i mitt favoritspår
som är MountainBike-milen (ligger bakom husknuten.)
Jag ställde in den på 3min. följt av 1,5min. och så kutade
jag för fullt i 3min följt av 1.5min "slöjogging" om & om
igen tills jag var framme, helt utpumpad.
Sluttiden visade sig vara 2min bättre än när jag springer som
vanligt, jämnt tempo hela vägen.
Det häftiga är den där mentala triggern, alltså när jag är inne
i 3min löpet och kroppen vill ge upp så säger hjärnan "jag
kan inte tappa tempo förräns det piper" Kanon!
I helgen ska jag testa 3min Jogg- 1.5min "björnspring" tjocka
arbetshandskar rekommenderas;) rapport kommer.
Däremot har jag aldrig testat såna här (bilden), verkar grymt.
Ett tips Olof, jag köper en direkt om du tar in dom i sortimentet.
Run for your Life
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar