Fysträning med Ryttare

Denna vecka har jag fått uppdraget att köra fysträning med deltagarna på Anna & Williams trainingcamp för ryttare på Ullekalv Milleniumgård. Det är alltid intressant att träna människor
som sysslar med helt andra sporter, min träning blir ju alltid mer eller mindre kampsportsinfluerad.

Idag hade vi temat "koordination, reaktion och fallteknik" vilket ju är ganska viktiga saker i kampsport men som naturligtvis är lika viktiga i all form av idrott.

Det är ju iofs stor skillnad att ramla av en häst i full galopp och att bli slängd i en judomatta men förmågan att vara mjuk i kroppen och rulla ihop sig till en boll kan nog vara till nytta även här.

Att genomföra koordinationsövningar under jobbiga förhållanden och att reagera på signaler från varandra var grundupplägget, inte sådär väldigt fysiskt jobbigt.

I morgon däremot ska vi focusera enbart på kondition så då får vi se hur det står till med den, en rejäl grundkondis är A,nr1 i all idrott!



MIND...Your Training