Get On Track!

Idag startade jag upp årets 4;e omgång av Get On Track, ett passande namn på ett arbetsmarknadsprojekt för arbetslösa ungdomar. Upplägget är 1 förmiddag i veckan i 4 veckor med MIND-konceptet i 

Mjölby Budoklubbs lokaler.

Varje tillfälle innehåller både teori och viss fysisk aktivitet, teorin är uppdelad på följande 4 huvudspår;

1. Mental Träning/PU, basics; Tankeprocesser, Beteende, 

    Core Believe System.

2. Konkreta åtgärder; Behavior Modification Workshop.

3. Motivation och målsättning.

4. Sammanfattning och Självförsvar.

Den fysiska biten börjar med andning och kroppsuppfattning och bygger successivt på med grundläggande kroppsviktsövningar och självförsvar.

Den fysiska grundstatusen på deltagarna är minst sagt varierad så vi går rätt varligt fram.

Efter de 3 tidigare omgångarna känns det som jag har finslipat konceptet så jag hoppas på någon form av fortsättning, gensvaret från deltagarna har varit väldigt positivt. Det är inte så ofta jag får tillfälle att jobba med hela MIND-konceptet i samma grupp, oftast är det bara 2 av de 3 grundpelarna; PU/Mental Träning, Självförsvar och Fysträning så detta känns extra kul.

"even if your on the right track, you´ll get run over if you just sit there"