fredag 10 juli 2009

Tänker du på vad du Tänker?

Att "Det blir som Jag Tänker" är ju den viktigaste grundprincipen
och insikten i Mental Träning och Personlig Utveckling
men hur ofta tänker vi efter på vad vi egentligen tänker på ?

Tänker du verkligen själv ? är kanske merparten av dina tankar
styrda av andra, politiker, föräldrar, media, kompisar osv.
Är du orolig, deprimerad, fylld av prestationsångest och andra
negativa "känslor" så är det ett resultat av dina tankar,
har du tänkt på det?

Om det är så kan det va en bra idé att fundera på var dessa
tankar kommer ifrån, skulle tex. någon enda människa oroa
sig för klimatet om vi inte matades med detta från politiker
och media dagarna i ända?

Oro, depression och ångest existerar inte hos ett litet barn,
det är saker som vi måste "lära oss" när vi växer upp och
media och politiker är dom bästa lärarna. Om man kan oroa
folk för något och sedan föreslå en "lösning", kan man
effektivt kontrollera människor, en urgammal "Härskarteknik"

Föräldrar och vänner hjälper ofta till helt omedvetet eftersom
även de gått i samma skola.

Vi kan förmodligen aldrig uppnå 100% kontroll över våra tankar
och det är nog inte heller meningen, vi måste ju påverkas
och ta till oss nya tankar från andra människor. Men vi kan
träna på att medvetet Välja vad vi Låter oss påverkas av.

Vad vi Ser och vad vi Hör har en enorm påverkan på våra
Tankar och här finns det ju faktiskt valmöjligheter.

När jag själv märker att jag börjar tänka negativt och fylls
av tvivel på mig själv mm. inser jag att jag fått en överdos
av negativ "input" från dessa två "kanaler".
Den enkla behandlingen blir då att ändra denna "input"
genom att lyssna på motivationsskivor, oftast i bilen
eftersom jag ändå åker rätt mycket. En favorit är Les Brown
som vrålar ut budskap som-
"Losers Let things happen, Winners Make things happen"

Tankarna som fylls på är att jag har Ansvar för mig själv och
mina tankar och mitt Liv, Ansvar är lika med Kontroll och
när jag upplever att jag har Kontroll över mitt liv fylls jag
åter av sinnesfrid. Men om jag inte gjorde detta medvetna
Val att styra mina Tankar skulle jag fortsätta må dåligt.

Så när du Tänker-Tänk på VAD Du Tänker så är risken
mindre att du Tänker något Obetänkt,
Det blir ju ändå som Du Tänker!

Om du inte Tänker på Vad du Tänker är dessutom
risken stor Att dina Tankar är till Största delen
styrda av Andra och hur blir ditt liv då?

MIND ...Your Head

onsdag 1 juli 2009

Ett tal om Våld.

I Söndags kväll var jag inbjuden som talare till Månsjöfestivalen,
en ny musikfestival i Skänninge med tema att motverka Våld.
 
Här är en del av det jag talade om.
 
Kampsport är INTE våld, inte ens i de "våldsammaste" varianterna
UFC & liknande, det finns många missförstånd kring detta. Oavsett
kampform så finns det Regler och domare som ser till att ingen
blir allvarligt skadad och om någon trots allt blir det så finns läkare
på plats. Inget av detta finns när det begås Våldsbrott, och ja Våld
är ett brott. Kampsport är därför inte heller automatiskt bra Självförsvar. 
 
Så vad är då Våld, ja om vi tänker efter så kan vi kategorisera 2
typer och den första och vanligaste kallar jag för "Socialt Våld"
dvs.när vi använder våld för att lösa sociala konflikter. Detta är på
alla sätt kontraproduktivt eller känner du någon som har ändrat åsikt
efter att ha fått näsan knäckt?  Alla krogslagsmål,
gatuslagsmål, kvinnomisshandel, fotbollshuliganer mm. hamnar här.
Det finns också någon form av "status" och upplevd belöning.
 
Här har vi kanske 95% av allt våld och det är i princip bara Män som
står för det och det är kanske inte så konstigt, när vi var grottmänniskor
var det möjligtvis en fördel att vara våldsam. I dagens samhälle är
våldet en belastning och det finns inga vinnare i ett "slagsmål"
i värsta fall hamnar en på sjukhus eller bårhus och en annan i fängelse.
Frågan är bara vem som förlorar mest.
 
Den här typen av våld är oftast väldigt lätt att undvika eftersom det nästan
alltid föregås av nån sorts "förspel", knuffar, tillmälen och annat som kan
piska upp stämningen. Det finns goda skäl att inte gå på sånt, riskerna
är enorma och allt är oförutsägbart, vapen och tillhyggen kan plötsligt
dyka upp, fler kan angripa samtidigt och miljön är ytterligare en riskfaktor.
 
För några år sen blev jag ofrivilligt ögonvittne till en kille som föll baklänges
och spräckte skallen mot en kullerstensgata, jag kan fortfarande höra
ljudet (som en kokosnöt som knäcks) och se blodet som rann ur hans öron.
 
Det är väldigt lätt att "knocka" en människa och en knockad människa
faller som en fura och just fallet är betydligt farligare än slaget som orsakade
knocken. Jag skulle aldrig ta risken att delta i sånt.
 
Den andra typen av våld är "Asocialt Våld" det bedrivs utanför den sociala
arenan, här behövs inte ens en konflikt. Här finns inget "förspel" ingen
"tuppfäktning", här finns bara "AVSIKT" och den är ond.
Här hittar vi bl.a. knivmördarna, som vi på senaste tiden haft mycket av,
och det är här som SJÄLVFÖRSVAR är absolut nödvändigt.
Våld är väldigt sällan lösningen på ett problem men ibland är det den
ENDA lösningen.
 
Vad många inte tycks förstå är att när vi tränar tex Kyokushin i sin
originalform dvs inte som sport, så är det denna typ av våld som vi
vill bygga försvar mot. Vi tränar inte för att vinna "slagsmål".
 
Att träna, fightas och tävla är dock ett intelligent sätt att hantera
den inneboende aggresivitet som vi alla har mer eller mindre av.
 
MIND...your life
 
"never fight when you don´t have to,
fight like hell when you don´t have a choice"