fredag 19 december 2014

Kränkande Kvitton.


Den här har ju valsat runt i media den sista tiden, en caféägare på ett sjukhus bestämde sig för att trycka lite "uppmuntrande" meddelanden på sina kvitton. Alla tyckte dock inte att just detta var speciellt uppmuntrande, en person blev upprörd och "kränkt" som verkar va den nya folksjukdomen i Sverige.

Budskapet i sig är ju helt ok för mig men jag förstår ju att på ett sjukhus kan det hamna lite fel, kanske man genomgått en jobbig sjukdom eller operation och mår kass, just då tror jag inte man är mottaglig för information om ens eget ansvar i livet.


Sen är ju formuleringen aningen olycklig "du kan sluta" låter ju faktiskt lite som en anklagelse att jag faktiskt gör det, "du kan inte" låter bättre. Men om man inte märker ord så kan man ju försöka ta till sig innebörden i budskapet som är helt i linje med det vi lär oss genom att studera personlig utveckling och mental träning.

För mig går allt tillbaks till frågan om att vara "offer" eller "ansvarig" vilket är de 2 synsätt som vi har att välja på i varje enskild situation vi hamnar i.

Om jag ser mig själv som "offer" är det alltid någon annans eller "omständigheternas FEL, detta synsätt leder just till känslor som får mig att känna mig "kränkt" och alla andra negativa känslor för den delen.

Som Kay Pollack uttrycker det "jag är sällan upprörd av de skäl som jag tror".

Om jag däremot ser mig själv som "ansvarig" inser jag snabbt att jag kan välja att ta till mig budskapet eller strunta i det, kränkt och arg behöver jag sällan bli. Tänk efter på vad det innebär att vara just detta, drabbar det någon annan än mig själv? Cafeägarens syfte var nog knappast att kränka sina kunder.

Så om du vid lite eftertanke fortfarande tycker att detta budskap är kränkande så är du just ett "offer" och har faktiskt kvitto på det;)

Varje gång vi väljer att ta ansvar går vi framåt och utvecklas, varje gång vi väljer att se oss som offer gör vi motsatsen. Det är väldigt enkelt men samtidigt fruktansvärt svårt, det har ju ingenting att göra med vad som sker eller inte, det handlar om hur jag reagerar på det som sker eller inte sker.

"Offra" däremot lite tid på att kontemplera detta.












torsdag 18 december 2014

FAR, Budo för barn med särskilda behov.

Förra vecka avslutade jag höstens omgång av detta som projekt som pågått vid 15 tillfällen i Motala och lika många i Mjölby. I höst har jag haft god hjälp av Birgitta Svensson som varit assisterande coach, detta har fungerat fantastiskt bra och i Februari kör vi igång igen.

Det är fantastiskt att se utvecklingen på många barn som har stora problem med koordination och motorik men som kämpar på efter bästa förmåga.

Tack alla deltagare och föräldrar som stöttar och ffa. Bibbi, du är en klippa.

God Jul o Gott nytt år! Hoppas alla är tillbaks i Februari.






torsdag 5 juni 2014

Helvetesloppet!

Den 27 Juli är det dags för Hell-Run på Mantorp Park, eftersom jag blev utmanad av en Kyokushinkompis som var vänlig nog att anmäla sig som "Mjölby Budoklubb" anmälde jag mig givetvis;)

Förhoppningsvis får jag med mig några till från klubben och vi kommer självklart att springa i Gi (våra traditionella Karatedräkter) vårt lag "Kyokushin-The Strongest Karate" startar kl 10.

Så istället för att varva ner till lite halvform i Juli har jag istället börjat hårdträna för detta, vad jag framför allt tillför är "häng & kläng" övningar. Jag erkänner att jag just nu är helt värdelös på detta, alltså armgång, sving i romerska ringar o liknande bravader, vi tränar ju inte mycket av detta i Karaten.
Men har man upptäckt sina svaga sidor så gäller det ju att jobba med just dem så nu har jag hängt upp en stege mellan 2 träd och ett par romerska ringar i ett annat, ett klätterrep hade jag ju redan.

Jag tycker att framstegen hittills varit ytterst mediokra men det är ju några veckor kvar så skam den som ger sig. Målet är iaf att ta mig runt med någorlunda hedern i behåll;)

Så kanske kan vi utmana några andra kampsportare att delta, Just Do It!



http://www.hellrun.se/#


måndag 12 maj 2014

Stenkul Träning!

Jag började med denna metod för några år sen när jag hade lite växlande problem med knän och hälsenor och insåg att löpning inte gjorde saken bättre. Eftersom vila inte heller verkade hjälpa och att jag längtade ut i skogen så började jag istället ta hyfsat långa promenader, den måttliga intensiteten verkade positivt på krämporna. 

Men det är ju alldeles för tråkigt att bara promenera så en dag kom jag på idén att plocka upp stenar, jag började med att hitta 2 ungefär lika tunga, tog en i varje hand och gick tills smärtan i armarna blev outhärdlig då jag släppte stenarna. Nästa promenad plockade jag upp dem igen och upprepade processen tills jag kom ända hem med dem. Ibland tog jag en enda större sten och bar på olika sätt, raka armar över huvudet är skapligt plågsamt;)

Det blir ju dessutom en extra gravitationseffekt i varje fotisättning. 

Jag har sen dess kört denna rutin lite då och då, ffa när jag känt mig lite för sliten för löpträning, och tycker det ger rätt bra allroundträning, när man kånkar på en hyfsat tung sten uppför en lång backe blir det rejält flåsigt och pulsen ökar markant. Mentala mål är viktigt i all träning så jag bestämmer mig för att hålla ut till ett givet riktmärke när det börjar kännas tungt.

De senaste gångerna bestämde jag mig för att ta en hyfsat stor sten i början av 5,4km spåret och ta den hela vägen runt och hem. Detta gjorde att jag fick tillåta mig att även bära den på hyfsat lätta sätt som på ena axeln, det enda jag inte fick göra var att släppa stenen. Efter ett par km blir det rätt svårt att hitta ett sätt som inte är jobbigt, jag måste byta grepp ung. varannan minut. Igår gick det riktigt tungt men jag bestämde mig för att jag måste få hem den och väga den, 25kg vägde den. Det låter ju inte så farligt men hela promenaden tog en dryg timma.

En massa intressanta muskler känns i kroppen idag och jag tycker det är rätt häftigt att helt enkelt bestämma en uppgift istället för att fokusera på en viss muskelgrupp.

Stenar är ju dessutom gratis och om du har en trädgård så kan du ju anlägga ett vackert stenparti.

Tror jag ska skapa en ny trend, "RockFit" låter väl som en hit i Fitnessbranschen! Problemet är väl just att stenar är gratis men kanske man kan ta nåra hundringar av stenfattiga storstadsbor;)

Så varför inte testa "the Rocky Way" och bli kompis med en sten!


fredag 9 maj 2014

Hälsofördelar för Alla!

ASEA är verkligen ett vetenskapligt genombrott inom hälsa och välbefinnande.

Vad jag upplever som svårt att ta till sig för många är att det är nåt helt nytt som aldrig tidigare existerat på marknaden för kosttillskott. Vi är ju så vana vid att det skall vara vitaminer, mineraler, antioxidanter och helst komma från exotiska frukter, bär, rötter etc. Och det är naturligtvis inget fel i det, det finns en massa bra produkter inom det segmentet också.

När man då tittar på hur ASEA framställs, genom att processa salt och vatten på elektrokemisk väg är det ju klart att man blir skeptisk. Men faktum är att man finner exakt samma elektrokemiska process inne i våra cellers kraftverk mitokondrierna, när dessa framställer bränslet ATP genom den sk. "Krebs Cykeln". I processen bildas en biprodukt i form av "Redox Signal Molekyler" som visat sig vara mer än en biprodukt, dessa molekyler utgör ett livsviktigt kommunikationssystem mellan cellerna i våra kroppar.

ASEA är världens första och enda produkt som kan fylla på kroppens förråd av dessa molekyler! 16 års grundforskning och starka patentskydd av både process och produkt värnar för att det kommer förbli så inom överskådlig framtid.  


De flesta (inklusive mig själv) har ju aldrig hört talas om "Redox Signaler Molekyler" och tror att det bara är ett marknadsföringstrick, lätt att förstå då det ju finns en massa "mumbo-jumbo" uttryck i reklamfilm och marknadsföring.

En sökning på PubMed ger dock 1160 träffar på publicerad forskning i ämnet så vi kan iaf konstatera att det är ett verkligt forskninsområde.


Ett annat problem är att kunder som testar sätter upp för höga förväntingar, man kanske tror att alla hälsoproblem skall försvinna på en vecka som det gör med Pencillin när man ex. fått halsfluss.

Men ASEA är ju ingen drog eller medicin på det sättet, ASEA hjälper kroppen att hjälpa sig själv på det sätt som den är skapad att göra. Om jag haft obalanser i kroppen i 30år som jag själv haft med ständiga luftvägsinfektioner mm. så kan det ju ta lite tid att "städa upp".

De flesta som använder produkten konstant i 3 mån. upplever dock positiva effekter, själv reagerade jag med en enorm fysisk prestationshöjning och förbättrad återhämtning efter 2 mån.




NYHET!! ASEA har nu använt samma teknologi för att skapa en lika revolutionerande hudvårdsprodukt.

Resultaten är verifierade av det ansedda tyska Dermatest.

RENU 28 är en koncentrerad hudgel som fräschar upp huden över hela kroppen så att den ser hälsosammare och vackrare ut. Den unika redoxsignaltekniken bakom RENU 28 underlättar kommunikationen på cellnivå, vilket främjar förnyelsen av kroppens hudceller.

RENU 28 baseras på exklusiv och kliniskt bevisad forskning som inte finns i någon annan produkt. Produkten är icke-reaktiv och så unik att den ger enastående resultat i kombination med valfri hudvårdsregim.

RENU 28 är en hypoallergen gel som inte täpper igen porerna. Den innehåller inga konserveringsmedel och ger en verkligt hälsosam hud på ett enkelt och naturligt sätt.
Den här unika hudvårdsbehandlingen främjar hudens naturliga föryngringsprocess med hjälp av vår patenterade redoxsignalteknik. Huden får bättre ton och balans och ser yngre ut.


RENU 28 kommer att finnas till försäljning i Europa i mitten eller i slutet av sommaren. Vi återkommer med uppdateringar och information allteftersom lanseringsdatumet i Europa närmar sig.

Så om du vill veta mer om dessa produkter och företaget och
hur du dessutom kan få gratis produkter och t.o.m. starta en egen affärsverksamhet så är du välkommen till Mjölby Budoklubb
på Mån. den 12/5 kl. 19.00. 

                                                                                              

lördag 12 april 2014

I,ll rest my Case!


Sen jag började marknadsföra  ASEA för drygt ett och ett halvt år sen så har jag några reflektioner, förutom att jag själv upplevt fantastiska förbättringar vad gäller förkylningar och ständiga bihåleinflammationer och dessutom enorm förbättring på syreupptagning och prestation, men kanske det mest anmärkningsvärda är återhämtning och helt enkelt brist på träningsvärk.

Men visst, jag är naturligtvis medveten om att det kan vara placeboeffekt av att jag faktiskt tror på produkten och dess effekter så som det presenterades för mig, tankens kraft är ju en del av mitt jobb.

Nu var det ju så att jag inte trodde ett skit på det i början, men eftersom jag gillade personerna som presenterade det för mig så tänkte jag ju bara att enda sättet att få reda på nåt är ju att testa själv, jag kan väl påstå att jag är en utpräglad empiriker.

Jag kan således acceptera att mina upplevelser är subjektiva och formade av att jag tror, inga problem.

Sen kommer andra människor in i bilden, med fantastiska resultat på alltifrån astma, allergier, psoriasis, mentala problem mm. Är alla blint troende, och i så fall är det bevisligen bra att vara just det;)

Men sen kommer ju skeptikerna in i bilden och jag har inga problem med det, jag var ju själv en, skillnaden är att jag tog reda på fakta.

Det finns några varianter som jag stöter på;

Skeptiker mot allt som är nytt, typ alla lovar massa men det är bluff o båg.
Inga problem med den gruppen, jag tillhör ju den;)  med den skillnaden att jag testar innan jag dömer.

Skeptiker mot allt som inte säljs via traditionella säljkanaler, dvs. allt som säljs via direktförsäljning, denna grupp har oftast inte fattat skillnaden på seriös direktförsäljning och sk "pyramidspel" och drar allt över samma kam. Dom är oftast ovilliga att ta till sig fakta om branschen;
http://www.direkthandeln.org/Upload/Docs/Pressmeddelande_ny_mflag_080812.pdf

Men sen kommer en besvärlig grupp, den näsrynkande besserwissertypen som vet allt och kräver fakta och vetenskapliga studier, och när dom får det så är det alltid nåt fel, inte tillräckligt stor, inte publicerad på rätt ställen, mm. Nu har jag inget problem generellt med detta heller, jag tror på den vetenskapliga metoden helt och fullt. Men det jag har problem med är att man tror att vissa auktoriteter har ensamrätt på den vetenskapliga "sanningen" och värre när denna auktoritet som det hänvisas till alltid är den etablerade läkemedelsindustrin som på nåt sätt är allvetande i dessa personers uppfattning. Historier som Tamiflu och andra rena bluffar som kostat miljarder av skattebetalarnas pengar rycker man enkelt på axlarna åt.

Men folk får ju tro vad dom vill, men jag blir uppriktigt förbannad när de förolämpar min intelligens, jag är efter många års verksamhet i branschen direktförsäljning nämligen extremt noga med att göra efterforskning på det företag jag väljer att jobba för, och så även med ASEA.

Jag har kollat deras story från alla möjliga vinklar och hittar inga luckor utan allt stämmer. Så varför inte ta en tour på nätet då?

Allt började ju med ett alldeles riktigt läkemedelsbolag som hette Medical Discoverys Inc som hade en produkt kallad MDI-P som patentsöktes för behandling av diverse åkommor,
http://www.newsrx.com/newsletters/Biotech-Week/2004-06-02/06022004333455UW.html

http://www.highbeam.com/doc/1G1-118142582.html

Det vart även viss investeringshype.
http://www.siliconinvestor.com/subject.aspx?subjectid=9143

Att ASEAs grundare Verdis Norton gick in i styrelsen och att hela storyn stämmer med alla patent och uppköpsförsöken av Barr Pharmaceuticals mm. går ju att ta reda på .

Att man hade kommit långt med ett FDA godkännande som av olika anledningar inte fullföljdes,bl.a ett omöjligt sk, LD50 test framgår också för den som besvärar sig att följa storyn.

Hur det kom sig att Verdis Norton och Jim Pack valde att istället klassa produkten som "kosttillskott" och gå förbi läkemedelsindustrin som var det självklara valet kan man ju ha olika åsikter om men jag är evigt tacksam att dom gjorde det valet. Så kolla igenom länkarna nedan och tänk själv;) Det som idag är ASEA är alltså en stabiliserad variant av MDI-P

http://www.patentgenius.com/assignee/MedicalDiscoveriesInc.html
http://www.bioportfolio.com/corporate/company/27516/Medical-Discoveries-Inc.html 
http://biz.yahoo.com/e/061114/mlsc.pk10qsb.html
http://us.kompass.com/c/medical-discoveries-inc/us461381/
http://www.thefreelibrary.com/MEDICAL+DISCOVERIES,+INC.+DEVELOPING+A+NEW+WEAPON+IN+THE+WAR+AGAINST...-a018340939
http://www.prnewswire.com/news-releases/medical-discoveries-inc-announces-receipt-of-cystic-fibrosis-pre-clinical-report-on-mdi-p-74148372.html
http://www.prnewswire.com/news-releases/medical-discoveries-appoints-new-directors-56434377.html
http://www.drugs.com/news/medical-discoveries-inc-engages-strategic-advisor-explore-alternatives-5532.html


lördag 5 april 2014

En Riktig Rysare!

Jag har nyligen läst denna bok och den är riktig rysare, Ralf Sundberg går till botten med hela bakgrunden till hur och varför dagen kost och läkemedelsindustri ser ut som den gör.

Det är ingen uppmuntrande läsning men samtidigt verkar allt logiskt och väldigt skrämmande. Stor del av boken behandlar myten om det farliga kolesterolet och dess användande för att propagera för de kostvanor som gynnade de stora livsmedelsjättarna och naturligtvis kränga nya läkemedel.

Att läkemedelsindustrin först uppfinner en medicin och sen "konstruerar" sjukdomar för att kränga dessa är tydligen inget ovanligt. Att blodtrycksmediciner med stor sannolikhet framkallar diabetes mm. ruggigheter, allt för att kränga fler läkemedel i en oändlig spiral.

Allt verkar funka baklänges, livsmedelsindustrin har överskott av vissa produkter (ex.vis margariner som är billiga att tillverka) man manipulerar myndigheter och kostrådgivare, livmedelsverket m.fl. att skapa rekommendationer som passar syftet, dvs att smör skulle vara farligt. det hela är totalt skruvat.

Nu är det ju väldigt lätt att bli stämplad som konspirationsteoretiker när man för fram sånt här och jag antar att Ralf Sundberg fått sin beskärda del av sånt. Boken är dock späckad med historiska fakta och källhänvisningar så jag tror han har rejält med bakgrundsforskning i ryggen.

Jag har faktiskt ofta undrat varför vi i västvärlden har sån orubbligt förtroende för läkemedelsindustrin och myndigheter som propagerar för vad vi ska äta. Om vi gå till läkarn och får en medicin bryr vi oss sällan om att kolla vad den innehåller, biverkningar mm. Att läkarkåren står under stark påverkan från läkemedelstillverkarna har jag ju misstänkt länge och boken ger starka belägg för att det är så.

Alla som är på allvar intresserade av sin hälsa och inte vill lägga sitt liv helt i händerna på läkarvetenskapen med stor sannolikhet att det eg är läkemedelsindustrins händer bör läsa boken.

Rekommederar Ralfs blog http://blogg.ralfsundberg.se/#home

Kolla även denna intervju.




onsdag 26 mars 2014

Föreläsning på Trygghetsrådet.


Den gångna veckan har jag åter haft en 2 dagarskurs i MIND-konceptet på Trygghetsrådet i Linköping. Det har blivit en eller två ggr/år där nu i ganska många år, jag har faktiskt tappat räkningen på det.

Det är ett fantastiskt mottagande varje gång där, positiva och engagerade människor, denna gång var det 8 kvinnor och endast en man vilket var en ovanlig fördelning;)

Hur som helst blev det en väldigt dynamisk grupp och många intressanta diskussioner och återkopplingar på detta med tankens kraft mm. Kapitlet om "offer eller ansvarig" väcker ofta starka känslor och man får tänka många ggr på det innan det sjunker in.

Jag önskar alla deltagare stort lycka till i framtiden och tackar för trevliga kommentarer i gästboken på hemsidan.






söndag 2 februari 2014

ASEA Unity Tour.


Igår var jag tillsammans med ett par hundra andra människor på ASEA-konferens i Göteborg och kan bara konstatera att detta är ett helt otroligt företag. En världsunik produkt som förändrar liv och är starkt patentskyddad, ett ledningsteam som håller världsklass och hela tiden utökas med nya kompetenser.

Det finns inga som helst tvivel på att detta bolag har en långsiktig planering och kommer bli globalt inom de kommande åren, man räknar med 2siffrig tillväxt/år i + 20 år framåt!

Man har byggt en helt ny fabriksanläggning i Utah som har kapacitet att klara detta. Sverige och Norge stod för den snabbaste tillväxten 2013, Nordamerika och Europa är i fokus just nu, bolaget är extremt noga med att allt juridiskt är helt klart innan man går in i en ny marknad och nyaste tillskottet är Finland som nu är öppet och webbsidor mm. är översatt till Finska.

Man har beräknat att 35 miljoner doser ASEA har intagits hittills och vi är nu ca 150 000 kunder och associates, 33 000 tillkom under 2013.
(inte illa för att sälja "saltvatten", eller hur?)

Bolaget har gått med vinst och haft positivt kassaflöde från år 1 trots att man ligger i den översta toppen på bolag som betalar störst del av omsättningen till sina distributörer.

Jag har jobbat med nätverksmarknadsföring i drygt 14år och sett en hel del oseriösa bolag komma och gå, det lätt att köpa lite mjukvara och köra igång ett nätverksföretag, casha hem nåra millar och sen liksom försvinna. Detta har tyvärr gett hela affärsidén med nätverk ett skamfilat rykte och många är rädda för att det ska va nåt "skumt" men faktum är att oseriösa människor och bolag finns i alla tänkbara branscher. Titta på TV en kväll och fundera ett tag över hur "seriös" och trovärdig all denna reklamfilm är.

Jag hörde en gång att en normalbudget för att ligga med en reklamsnutt på ex TV4 ligger runt en miljon/månad, om man funderar på det ett tag behöver man inte va Einstein för att räkna ut att det finns enorma pengar att tjäna för den som engagerar sig i att göra just "reklam" för en produkt. Det geniala med nätverksmarknadsföring är ju att man bara behöver ha reklamutgifter för det som faktiskt blir sålt.

När man själv upplever vad ASEA gör för kroppen är det ju inte ett dugg svårt att stå för denna marknadsföring och jag gör det till 100%. När man sen ser och hör vad den gör för andra blir man ju naturligtvis än mer övertygad.

REDOX-signalering blir allt mer uppmärksammat  i media och inom den medicinska forskningen och att det kanske är brister där som ligger bakom en massa sjukdomstillstånd blir mer och mer troligt.

ASEA är världens enda produkt som förstärker kroppens REDOX-signalsystem, Go Figure;)
http://www.mindyourlife.se/Produkter-f-r-H-lsa---Idrott.html

MIND...Your Health


tisdag 21 januari 2014

Nytt FAR projekt.

Igår var jag och hälsade på Lagmansskolan och körde en gympalektion med särskolan där. Ett 20-tal härliga barn/ungdomar som verkade tycka att det var skoj med Budo-träning.

Syftet var ju att göra reklam för kommande uppstart och det lät som ett helt gäng definitivt ville börja.

På Tors 23/1 kör jag ingång med ett 15 veckors projekt igen på Budoklubben.

Läs gärna föregående inlägg;
http://matsinne.blogspot.se/2013/10/traning-av-barn-med-speciella-behov.html



tisdag 7 januari 2014

Nytt år - Nya Möjligheter?

Nu har jag laddat batterierna i dryga 2 veckor, faktiskt nästan helt utan träning, en liten löprunda är det enda. Det är den längsta viloperiod jag haft på länge men det kan nog vara bra att vila upp kroppen lite rejält ibland. Nu kör jag igång för fullt igen, hoppas lite irriterade knän och en sträckning i ljumsken läkt ordentligt.

Jobbmässigt ser det lovande ut för våren, ett längre uppdrag som styrtekniklärare, ett antal CE-märkningskurser och några bokade Personlig Utveckling/MIND-konceptkurser. Förhoppningsvis fortsatt arbete med Budo för funktionshindrade barn och ungdomar, något som jag har lite större planer för till hösten.

Jag kommer också under våren att utöka kursutbudet på Mjölby Budoklubb med lite olika inriktningar av MIND-konceptet, kommer info här och på http://www.mindyourlife.se/Aktuellt.html

Självklart fortsätter jag jobba för att sprida den fantastiska hälsoprodukten ASEA som jag nu använt i ett drygt år med fantastiskt resultat.
http://aseamats.myasealive.com/sw/Default.aspx

Jag går nu in på mitt 14;e år som fristående konsult och det handlar om att lära sig ta upp och nergångar, lita på sig själv och kasta bort behovet av "trygghet" som är så omhuldat i Sverige. Faktum är att det finns ju ingenting som "en trygg anställning", den enda trygghet som faktiskt finns är den vi skapar inom oss själva.

"if there´s no enemy whithin, enemies outside can do us no harm"


MIND...Your Life!



söndag 8 december 2013

Självförsvar och Mental Träning.

6 kvinnor i åldrar från 20 till 60 år deltog i kursen förra söndagen 1;a advent, 4 timmar med Mental Träning och Självförsvar.

Första timmen handlade om "tankeprocesser-beteende-paradigm", trygghetszoner och hur "det blir som jag tänker" allt detta går ju att applicera på alla situationer i livet men nu vinklade jag förstås lite extra mot temat självförsvar. Att förmågan att försvara sig mot en angripare är starkt beroende på hur jag tänker innerst inne är väl kontentan av budskapet.

Sen blev det träning i det lite mer defensiva, våldsnivå 1 och 2, dvs. greppbrytning täckningar och blockeringar, mycket av detta som jag jobbar med inom vården där angriparen oftast inte har ett syfte att skada utan agerar impulsivt. Detta är ett stort område med oändliga varianter på angrepp så jag försöker hålla det till grundläggande principer.

Nästa pass blev det mer teori men nu mer direkt applicerat på självförsvar, angreppspunkter, distraktionsteknik, motvalls kärring och annat.

Sista passet höjde jag tempot en aning och nu gällde det att hitta Power! att kunna skapa rörelseenergi i explosiva rörelser med syfte att orsaka skada och smärta. Detta gäller nivå 3 när du inte har något annat val än att ta till VÅLD.

"Våld är sällan lösningen på ett problem men när våld är lösningen är det den enda lösningen"

Den här biten är ju oundvikligen kopplad till fysik och i vilken form man är i, många har svårt att utföra en rörelse som skapar tillräcklig energi och det är nog en bra idé att kanske lägga lite träningstid på det.

Nu ska man ju inte behöva kunna slå sönder betongblock för att kunna försvara sig, det är ju därför vi lär oss lite anatomi och förstår var människokroppens svaga punkter sitter.

Totalt sätt kändes det som att alla var nöjda, och jag vet ju att förmågan hos samtliga förbättrades men jag planerar att starta upp ett träningspass på en timme i veckan för de som vill träna mer på det fysiska.

Dessutom kommer jag att köra fler omgångar av denna kurs i vår.

MIND...Your Life, protect yourself at all times!


fredag 29 november 2013

Träningsdagbok och Statisik.

Jag vet inte hur länge jag har använt mig av metoden, från början skrev jag bara med block & penna. Sedan 1998 har jag dock använt mig av en exel-mall som jag successivt utvecklat med mer o mer kalkyler/snittvärden mm. Fördelen är ju att det är lätt att jämföra statistik år från år.

Nu roade jag mig med att jämföra statistiken på min löpträning eftersom det känns som det bara går lättare sen jag började med ASEA, jag är ju lite vetenskapligt lagd så jag vill ju inte bara gå på känslan.

Alla löppass är ju bokförda med sträcka och tid, och summerat till årsstatistik, total sträcka, snitt-tid/km mm.

Från 98 har jag sprungit från 45-58 mil/år, sträckorna är oftast mellan 5,4-10 km, på sommaren generellt sett längre, ibland upp till 20 km men det är enstaka tillfällen. Nu var det en siffra som jag inte tänkt så mycket på som fångade min uppmärksamhet, "snitt-tid min/km" hm den borde väl säga rätt mycket om formen överlag.

Det är ju inte alla saker som på ett så konkret sätt går att mäta, Karateträningen i dojon är ju inte mätbar på samma sätt, fysträning med burpees och annat mäter jag ju emellanåt tid/prestation på men det är ju aldrig med samma regelbundenhet som den där löprundan som blir minst en gång i veckan året runt.

Så den där siffran kan jag nog ta som en väldigt bra formindikator, så efter årets hittills dryga 40 mil ligger den på 5,7 min/km, inte mycket att skryta med kanske men man får tänka på att huvuddelen är i ganska svår terräng och ibland i snö och halka, på en årsbasis borde dessa faktorer var ganska lika år från år.

Så alltså kollade jag bakåt i tiden och fick detta resultat; (några år var inte bokförda 100% så ja hoppar dom)

2012; 6,2
2009; 6,1
2008; 6,3
2007; 6,3
2006; 6,0
2005; 6,0
2004; 6,5
2000; 6,2
1999; 5,9

De år som är överhoppade hade vissa löpsträckor jag sprungit utan tidtagning men på enskilda sträckor hittar jag inte en enda tid som är bättre än de jag gjort i år, tangeringar hittar jag först 1998-99.

Så snitt för 2000-talet hamnar på 6,2 vilket ger en förbättring på drygt 8%, Signifikant förbättring skulle jag nog kalla det:) speciellt i en ålder av 55år.

Det kan ju självklart finnas andra förklaringar men jag kan iaf. konstatera korrelation, kausaliteten kan man ju alltid ifrågasätta men det stämmer ju rätt bra med David Niemans forskningsresultat.

Go Figure!
  






onsdag 27 november 2013

Trött på alla dessa Misantroper!

Misantropin breder ut sig mer och mer, i sociala medier sprids och delas såna här filmer helt utan eftertanke misstänker jag, man vill ju bara väl och framstå som "naturvän". I mina ögon och öron är det naivt och bygger på en helt galen världsbild.

Människan är "OND" och den stackars arma "naturen" är naturligtvis "GOD" om vi börjar här så har vi ju ett fundamentalt feltänk. "ont" och "gott" är abstrakta begrepp som inte existerar någon annan stans än i människans hjärna, i naturen finns inget sånt. I naturen finns bara "funkar" och "funkar inte".

Om vi ändå försöker applicera begreppen på naturen kommer vi att finna att naturen är allt annat än god, naturen är brutal och helt hänsynslös mot "funkar inte", naturen är en ständig kamp mellan arter, både växter och djur, invasiva arter gör sitt bästa för att utrota konkurrensen. "survival of the fittest" är den enda lagen.

Sen gör man dessutom feltänket att polarisera människan mot naturen, men är då inte människan skapad av samma natur som skapat allt liv på Jorden? Därmed är en skyskrapa precis lika "naturlig" som en myrstack i den svenska skogen eller en termitstack i Afrika, allt material kommer från naturen och alla tre påverkar naturen i någon riktning.

Det är ju faktiskt så att vi är den enda art som utvecklats tillräckligt för att faktiskt lämna "dog eat dog"-stadiet, vi kan känna empati för både människor och djur, och vi lämnar faktiskt inte våra gamla och sjuka till gamarna som helt apropå skulle va det mest "naturliga".

Jag håller naturligtvis med om att vi gör en massa förfärliga saker mot djur och natur som vi måste göra vårt bästa för att motarbeta men det är ett väldigt långt steg att stämpla vår egen art som ond, då måste man ju faktiskt se även sig själv som just det.

Att vi sen sprider denna misantropiska dystopi till vår barn och ungdomar är ju för djävligt, sen står alla psykologer och terapeuter och undrar varför de mår dåligt och t.o.m. tappar livslusten.

http://bbh.cc/4-minutes-will-change-life/

Gör nu tankeexperimentet med en planet utan människan, enligt misantroperna skulle detta vara ett "paradis", för vem???

Vilka arter skulle ta över herraväldet, råttor? insekter? fåglar? (hitchcock;) vem vet, men skulle de ta "hänsyn till naturen" eller bara köra på och skita blankt i vilka andra arter de utrotade, vad tror ni?

Nu är det nog mer troligt att den "stackars naturen" är oändligt mycket starkare än den historiska ögonblicksvarelsen vi kallar "homo sapiens", vi kanske får några tusen år till på denna planet och planeten kommer inte "gå under" pga oss.

Dags att lägga av med "save the planet" flummet och göra vårt bästa för att rädda oss själva, planeten klarar sig både med och utan oss.

Vi är ju faktiskt den enda arten som har intelligensen och möjligheten att faktiskt skapa ett "paradis" på planeten, men då måste vi sluta lyssna på "misantropiska dysterkvistar" och bli "filantropiska muntergökar"

Go Figure!

söndag 24 november 2013

The Knock Out Game!! Våldets rätta ansikte!


Den senaste trenden bland ungdomar i New Jersey, "knock out game" har även spridit sig till London och förr eller senare dyker väl idiotin upp även i Sverige.

Det hela går ut på att slumpmässigt välja en helt oskyldig person och bara springa fram och slå ner personen med ett enda slag, gärna bakifrån och sen gå helt iskallt vidare utan att överhuvudtaget bry sig om huruvida personen överlever eller ej, dödsfall har inträffat i USA.

Hur det mänskliga psyket kan förfalla till något så komplett vansinnigt och sinnessjukt lär väl psykologer och forskare diskutera framöver. Säkert som amen i kyrkan kommer vi också att få höra att det är synd om förövarna och att det är samhällets fel, de gamla vanliga harangerna som framförallt i Sverige alltid skall tvätta bort det personliga ansvaret för sina handlingar.

Ibland  går det inte som planerat dock, en äldre kvinna som attackerades hade en pistol och sköt ihjäl 2 tonåringar, kanske får man ta med sånt i "riskbedömningen" när man ger sig in i leken.


Det som intresserar mig med detta är det rent fysiska, om vi kopplar bort den instinktiva avskyn och äcklet som kommer över en när man tittar på filmsekvenserna nedan och ser vad som händer rent "mekaniskt".

Det är uppenbart att när man blir träffad i huvudet/nacke/hals bakifrån eller från sidan utan att ens hinna se förövaren så hinner ju inte kroppen förbereda sig det minsta, man faller som en mjölsäck, medvetslös i backen. Mannen i film 2 har ju bara änglavakt som inte spräcker skallen mot kantstenen, när ynglingen stolt över sitt verk glatt traskar vidare.

Några 10dels sekunders förvarning skulle göra stor skillnad och det är ju det gärningsmännen vet och därför noga undviker att ge. Man hinner kanske få upp en arm eller flytta sig undan eller på andra sätt minska effekten av slaget.

I min egenskap av självförsvarsinstruktör är ju detta ytterst intressant, hur i helvete rent ut sagt kan man försvara sig mot en förövare man inte ens sett, det blir ju lite som att komma med självförsvarstips mot en krypskytt.

Så det enda konkreta tips jag kan ge för att inte råka ut för detta är UPPMÄRKSAMHET, om du rör dig bland folk, studera hur de rör sig och vilket avstånd de är på, att medvetet hålla lite längre avstånd är alltid klokt.

Om man som kvinnan blir nedklubbad bakifrån är det ju extremt svårt, men kanske kan man höra stegen bakom sig och hinna reagera, jag tänker ofta på sånt när jag ser alla som ständigt går omkring med musiklurar i öronen, om man dessutom går med en smartphone framför näsan har man i princip ingen koll på sin omgivning.

Så riskmedvetenhet är väl ordet, precis som man skall vara beredd på oväntade situationer när man kör bil, att förutsätta att alla andra trafikanter är idioter är ju ett tips. Att förutsätta att alla människor är våldsverkare är väl att ta i, men att någon i den omgivning man befinner sig i KAN vara det är klokt.

Det är ju inte samma sak som att man ständigt skall gå och vara rädd för sånt här, däremot kan man gå runt och vara FÖRBEREDD och det är stor skillnad.

Om man sen har lite utbildning i våldets mekanik och förstår vissa principer samt vet hur man skyddar sig och tränar upp sina reflexer att göra just det så minskar man ju risken och minskar marknaden för dessa idioter.

MIND...Your Life!

En hood minskar både synfältet och dämpar hörseln.


Mannen går troligtvis och dagdrömmer, ungdomarna 
kommer alldeles för nära för att kännas tryggt.

måndag 11 november 2013

Är du rätt Vaccinerad?

Den senaste tiden har jag lagt märke till att reklam för vacciner mot allt möjligt blivit allt vanligare i TV-rutan.
Kanske kan det bero på att jag för ett tag sen läste en bok om vaccinernas biverkningar och förmenta effekter, att biverkningarna var så omfattande och väldokumenterade var chockerande läsning. Att dessutom effektiviteten mot den aktuella sjukdomen var alarmerande låg gjorde ju inte direkt förtroendet större.

Av detta nämns inte ett ord i de glättiga reklamfilmerna utan budskapet som trummas ut är att, kom bara in på ett stick i armen så är du fullständigt säker. Det är ju vansinnigt ansvarslös marknadsföring!

Att diagnoser som ADHD, Aspergers, Astma, Allergier, Cancer och allt fler sjukdomar statistiskt följer vaccinationskampanjer historiskt är ju en märklig slump.

Själv har jag ett stort ärr på ryggen efter en vaccination som gjorde mig dösjuk som barn, kort därefter drabbades jag av en allvarlig hjärnhinneinflammation och samtidig påssjuka, minns att jag låg i veckor i isoleringsrum.

På den tiden fanns väl ingen tanke på att det kunde berott på vaccinet men med tanke på det jag läst senaste tiden känns det ju inte speciellt otroligt att det var ett samband.

Bihålebesvär som jag haft hela mitt vuxna liv finns också med på listan över biverkningar för vissa av de ämnen som finns i vacciner, så man kan ju undra.

Det är ju fruktansvärt svårt att fatta rationella beslut när informationen är så ensidig, ingenting nämns om risker och biverkningar. Ibland kanske vissa vacciner faktiskt är nödvändiga och bra men ju mer man läser på är det ju lätt att tro att " Big Pharma " hårdsatsar på att förgifta världens befolkning med skvalen, formalin, kvicksilver och andra otrevligheter.

Nu är jag inte så benägen att tro på konspirationsteorier, troligen är det enbart en ekonomisk fråga, enorma belopp omsätts ju när man lyckas få hela länder att köpa in vaccin till varje medborgare. Även om bara en bråkdel tar det, detta är ju ett affärsmässigt mästerverk. Att man då "mörkar" lite med risker och biverkningar måste väl va förlåtet, eller?

En bra informationssida för den som vill veta mer hittar du här.
http://vaccin.me/category/sjukdomar/ingredienserna/

Ett som är säkert är att något influensavaccin kommer jag aldrig att ta, när boten är värre än sjukdomen ska man låta bli. Och förmodligen finns det bättre sätt att stärka immunförsvaret än att injicera en soppa med giftiga kemikalier och döda virus.


MIND.....Your Life




fredag 8 november 2013

Positiv Förstärkning vs Negativ Kritik

Ända sen jag för ca 15 år sen började med barngrupper i Karaten så har jag funderat över det där. Själv har jag ju gått den där "old school" vägen där fokus ligger på att påtala fel och brister och det har ju faktiskt präglat mig som människa. Det är ju naturligtvis möjligt att det gjort mig starkare.

Att få negativ kritik är ju inte alltid fel om det görs med en känsla av kärlek och hjärta, men det är ju inte alltid lätt för ett barn att känna skillnad.

Jag har sen dess medvetet jobbat med att lyfta fram det som är bra istället, när jag ser en bra teknik, en bra ställning, en bra spirit och inlevelse så försöker jag alltid ge en positiv kommentar hellre än att kritisera fel och brister.

Och min erfarenhet är att jag får mycket bättre resultat på det sättet. Barn precis som vuxna mår mycket bättre av beröm än av kritik och man vill gärna anstränga sig för att få mer av den varan.

Nu tror jag säkert att en del barn ändå uppfattar mig som en "gnällspik" det är ju lätt att falla tillbaks i gamla mönster men jag kämpar för en positiv förstärknings attityd.

Jag har ju vänner som jobbar med olika varianter av djurdressyr och där tycks ju den effektivaste metoden vara just det. Alltså den gamla hederliga moroten före piskan-metoden.

När jag satt och funderade över att skriva det här inlägget slog det mig att det finns en koppling till hela friskvård/hälso/läkemedels- industrin.

Om jag har en infektion i kroppen och går till doktorn, vad får jag? antibiotika (betyder "mot liv) att det gör nytta och i många fall är helt nödvändigt förstår jag, (jag själv hade nog inte överlevt en svår hjärnhinneinflammation som barn utan det) så jag är tacksam att det finns. Lunginflammation var ju ofta en dödlig sjukdom innan det fanns så respekt för det måste vi nog ha.

Men att det samtidigt slår ut kroppens egna "nyttiga" bakterier är ju inte särskilt bra.

Om jag får Cancer, vad får jag då? cellgifter! det hörs ju på namnet att det inte är bra, vi består ju av just celler. Det är ju lite som i krig "nuke the bastards" att några tusen av mina egna mannar stryker med är ju liksom "colleteral damage" alltså ett pris vi måste betala.

Allting som kommer från läkemedelsindustrin tycks ju utgå från samma princip av negativ kritik, alltså bekämpa det onda, döda bakterier, döda cancerceller, kill, kill the bastards!

Den alternativa medicinen jobbar ju faktiskt precis tvärtom, man utgår ifrån att kroppen redan från början har en inbyggd kapacitet att förgöra alla hot mot hälsan och det enda som behövs är att förstärka kroppens egna försvarsmekanismer. Alltså jobbar man med "Positiv Förstärkning"  kroppens egna försvarsmekanismer har bara börjat att anas av vetenskapen och okunskapen om dessa är lika stora som okunskapen om universum.

Så förhoppningsvis kommer "läkarvetenskapen" förr eller senare att inse att "läkemedelsindustrin" inte stod för "den enda rätta vägen".

Go Figure!



onsdag 6 november 2013

Medicin eller Doping?

De senaste 5-6 åren har jag förundrats över att antalet av dessa ökat dramatisk och vissa pass är de lika många som vattenflaskorna på hyllan i Dojon.


Den största ökningen av användare är bland barngrupperna från 10år och uppåt. Jag undrar ju om det verkligen kan vara en sån stor ökning av antalet astmafall eller har läkarna blivit "frikostigare" med förskrivningar?

Det som jag kan tycka är lite obehagligt är att vissa springer och tar ett "sipp" så fort de blir lite andfådda, faktum är ju att det vidgar luftrören och förbättrar flåset även på en frisk människa.

Det verksamma ämnet Terabutalin är ju trots allt dopingklassat och många som har svåra astma/allergi problem får ju dessutom fler dopingklassade ämnen i pillerform och får därmed problem med att tävla på elitnivå. Biverkningar i form av hjärtklappning och huvudvärk är ju inte heller direkt önskvärda för en idrottare.

Så om astma/allergier är ett växande problem, skulle det inte vara önskvärt med ett "hjälpmedel" som var godkänd av internationella dopingkommittén och dessutom förbättrade uthållighet och återhämtning genom att öka fettförbränningen och spara på muskelglykogenet.

Att det är helt kroppseget (endogent) och har noll toxicitet (vilket inga läkemedel har) kan ju inte heller vara en nackdel.

Jag har nu några kunder med tidigare svår astma som efter en månad på ASEA slängt inhalatorn åt fanders.
Märk väl att ASEA inte alls botar astma, det botar inget alls men det hjälper kroppens egna system att fungera som de ska och tydligen fungerar det iaf på vissa;)

Go Figure!